[مصعـب المنتسب]

بارك الله فيكم وان شاءالله الجميع يفيد ويستفيد

كبد الحوب و زيت السمك (بيض السمك) هي معادن غذائيه طبيعيه ورائعه لاحتوائها الزنك بكثره

والتنويع بالاكل مره لحم ومره دجاج ومره اسماك والنوم بكير
هو من اهم الاشياء التي تساعد على زيادة الوزن والصحه والعافيه دون مضاعفات او اضرار ان شاءالله

والعفو لكم جميعا وارجو من الاخ حبيتك تنسيت النوم ان يرقد بسلام ويترك الهوى
وان يكون شعاره الحب مثل النوم والنوم سلطان