السلام عليكم
سامحوني على تطفلي على قسمكم
بس انا قلت محد بيعرف يجاوبني غير الشباب يمكن عندكم خبره اكثر في الاشياء دي
السالفة ومافيها انو اختكم في الله نباتيه و طفشت من الاكل
قمت رحت gnc ( ارمال) و قلت للبايع اعطيني بديل وجبة
اعطاني علبه بروتين whey
صورته اهي
االسؤال هو
اش رايكم ينفع بدل الاكل و يعطي عناصر كافيه
ابا استخدمه بس خايفه يخليني معضله >>
لاسمح الله