انا انصحك ماتشربي شاي اخضر كتير انا امي مغربية وحياتي كلها معاها
الشاي الاخضر مانشربو الا بعد الاكلة الي تكون دسمة وحتى نشربوا في نص كاسة مع النعناع والسكر
مو دايما الواحد يشربوا بعد اي وجبة
و انا انصحك تاكلي كل الاكلات لانو الجسم يحتاج لكل شئ كلي خضار كلي فواكه كلي لحم و دجاج بس ابعدي عن الواجبات الي مرة دسمة دسمة
كلي جبنة مع زيت زيتون ترى زيت الزيتون مفيد للجسم
اهم شئ تعملي رياضة لانو الرياضة تشد الجسم وغير كدا لمن تعملي دايت وتلعبي رياضة الرياضة راح تحرق الاكل الي اكلتيه
يعني جسمك راح يصير ضعيف و ماراح تستفيدي شي