رد: {شآركينآ يوميآآتكـ أخسري آلوزن آلزائد معنآ~
انا لي اسبوعين باديه في الرجيم ووزني مره مايتزحزح عشان عندي كسل غده بس استخدم لها علاج من سنين
وزني 58
وطولي 157 ابي اوصل 50
ومعاي كرش
اكلي الفطور بيض وجبنه وخبز بر الغداء كم ملعقه صغيره رز وربع دجاجه او لحمه وعشاي اشرب قهوه ومعاه حلا
انا قلت يمكن الحلا بس مو معقوله احسني مااكل وكمان اشرب طول اليوم زنجبيل ونعناع
|