فكرة جدا جميله والحلوه فيها انها مع مجموعة بنات
حلوات للتشجيع والتحميس
ههههههههههههه
وكمان عشان تعم الفائدة للجميع
وانا حابه جدا اني اشترك
وزني :75 و طولي :165 الهدف (65)
يعني 10 كليو
بس عندي استفسار على مدة الحمية هيا شهر ولا الى ان توصل كل وحده لهدفها ط
سؤال لبسبوسه كيف تعرفي انها دهون لانو انا سمعت انو مو كل الي ينزل وزنهم ينزل دهون فحبيت اسألك لاني انا كمان حابه اعرف