[غزاله ومايصيدونها]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبير العسيري انا معاكم الوزن الحالي: 60 الطول :160 الوزن المثالي : 52 وايشرايك كمان نخصص يوم في الاسبوع وكل وحده توزن وتقول لنا كم نزلت عشان نشجع بعض

اهلاا بمشاركتنا الثامنه ان شاءالله توصلي لهدفكـ فكره حلوه ي عسسل ان شاءالله بدرجها لموضوع يوميات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ama_si بنات ايش اسم المدرب؟؟

To seriously lose 20 pounds in months

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بصيص نور فكرة حلوة أنا معاكم وزني 63 أريد أن أصل إلى 55

ي هلا بمشاركتنا التاسعه
ان شاءالله توصلي لهدفكـ ي عسسل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تبسمـ معاكم معاكم بس فكرة الفديو ما فهمتها .. ..

حيالله مشاركتنا العاشره
ارجعي اقري كلام شرح بتفهمين ان شاءالله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيو كيميائية ^_^ على فكرة الرضاعة تنحف الجسمـ :) و ماينفع تقللي أكلكـ لأنكـ بتغذي طفلكـ بس إعملي تمارين و في نفس الوقت إكلي طبيعي لا زايد و لا ناقص و كذا ماتضري نفسكـ و لا تضري الطفل

شكررا لكـ عزيزتي ع نصائحكـ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر الذكريات ..!! سلام بنات مشكورين ع البرنامج الرائع محتاجته ضروري وزني الحالي :71 الطول: 158 الوزن المطلوب: 55 كنت 65 وبسبب تعبي زدت 6 كيلو للاسف ان شاء الله مشاركة معاكم

حيالله مشاركتنا الحاديه عشر
ان شاءالله تحققي هدفكـ عزيزتي