رد: ْ..|| طلَتكـ فــ الـ ع ــــــيد || ..ْ
السلام عليكم
انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااكم مع انه متأخره
بث انا اليوم بأبدأ برجيم هدا
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
مع شووووووووووربه حرق الدهون وتفاح اخضر فقط طيلة ايام رمضااااااااااااان
ع فكره العصير ينقص كل يوم كيلو وبعض الناس ع حسب جسمهم بس الاغلبيه كيلو ف اليوم
مرررررررررررررررررره حلو من تجارب البنات
بلييييييييييييييز يالي سوته تقوليلي وش صار معها واهم شئ الطعم ..؟
وابيكم تشجعوووووووووووني انا كسووووووووووووووله مااحب الرياضه *ـ^
حرجع اكتب لكم يومياتي
ودي
|