انا هنآ 
لالا مانحشششت ،، 
ماشاء الله ،، 
تمشين وتكرفين اكثر مني 
انا مررة ماآكل وامشي شويتين وكرفي اقل 
بقول يوميآتي القميلة ،، 
- فطوري كوب مويا شبه حارة وَ 7 تمرآت ورحت صليت
والساعة 8 ونص ،
اكلت 3 سمبوسات + 4 حبات اصابع الكيري 
< جبت العيد صح 
والساعه 12 اخذت لي اصبع كندر < معليش مقدر اقاوم الشوكليت 
واتسحرت : كورن فليكس ..
للمعلوميه : ترا الكابتشينو والقهوة مليانه دهون ،،
صرت ماآحبها وماسويها كثير عشان هالسبب
بالتوفيق
|
هلا هلا ، هلا وغلا < مستانسة إنها ماانحاشت
غلاوي أهنيك وبقوّة والله ، يختي شلون الله يحفظك تشربين الما الدافي على الفطور ؟ أحسّه مايرويني أبد بالأخص بهالحر بس برآفـوو عليك والله ترى هالحركة ممتازة لدهون البطن بالذات ولو عليها قطرات من الليمون أو الكمون أحلى وأحلى
وبالنسبة للكابتشينو الدهون اللي فيها بس لو استخدمتي حليب كامل الدسم ! ولو افترضنا إنك مزينة لك كوب نسكافيه بسكر الفواكه أو أي سكر حميّة ومع حليب خالي الدسم بيصير مجموع السعرات الحرارية فيه أقل من 100 سُعرة حرارية يعني حالها حال السناكز الخفيف
هاه بشرّي غيّرت رأيك ؟
المهم أنا بصدقكم القول .. خبصت تخبص أمس واليوم وأحس بتأنيب ضمير
أنا مدري ليه بس من تشرّف هالأخت تنفتح الشهية على مصراعيها ، الأكيد إني مابعطي نفسي مجال إني استمر بهالتخبيص .. بعوّض بالرياضة إن شاء الله
لذلك قررت الآتي :
إني مابكتب يومياتي لأمس ولا اليوم لإنها كارثة
ودّي بشغلة تساعد على سد الشهية لكن بطريقة طبيعية يعني بدون حبوب وخرابيط على الأقل هالفترة بس لين يرجع جسمي لطبيعته ..
أحد عنده خلفية ، فكرة ، أي شيء ؟
غلآوي ممتاز نظامك ، ولا تنسين الوعد آخر هالشهر إن الله كتب لنا عمر بنفس الكيلوات وأنا لها