[حلوة المعاني]

الله يسعدكم ياحبيبات قلبي على الدعوات الطيبه وعلى النصائح بخصوص الدايت
ان قبل مااشترك بالدايت سنتر كنت مخففه اكل بالبيت ومااكل وجبات من برا وكل يوم امشي بالممشي ساعه كامله وخسيت بالشهر 2 كيلو وبالسانتي كثير خاسه ماشاء الله صار جسمي مرتب وكل البلايز الي ماتتقفل ازاريرها صارت تتقفل ومرتاحه بلبسها
لكن يوم اشتركت بالدايت سنتر احس اني صحيح خفيت لكن بطني منفوووخ وخصري وحالتي حاله كانت لكن التوبه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hanany انصحك بدكتور محمد الجزار بمستوصف اسلام في حي الجامعه

هالدكتور مافي منه جزاه الله خير
رحت له انا واختي قبل 7 سنوات وكان وزني 112 وخسيت معاه لين وصل وزني 97
خلال 3 شهور واختي ماشاء الله نحفت مرره والكل انهبل عليها ولاعمرنا اشتكيت من اي شي بخصوص ريجيمه
وبعدين ماكملت مليت وصرت اكل بس ماشاء الله انا لي سبع سنين اخبص بالاكل ووجبات من برا وشبسات ومشروبات غازيه وحلويات ومارجع وزني مثل قبل وازود صحيح زدت بس مو ذيك الزياده وهذا معناته انو الدايت حقه صحي ويحرق الدهون بالدرجه الاولى مو العضل


كمان في دكتوره مرررررررره ممتاز بمستوصف البحيري اسمه ايهاب هوه مصري و دايته رهيب وصحي ومشبع ومتنووع ويشجع الواحد ويخاصم ويعصب لو مانزلتي زي الجزار
وخسيت ب 10 ايام 2 كيلو حتى بشرتي ماشاء الله كانت لانو كنت انوع بالاكل واكل خضروات وفواكه