دفا حبيبتي
أول شي خذي الأمر ببساطة << لاتشوفي عصبيتك انها مشكلة ولا مرض محتاج علاج
شوفيها على انها سمة غير محببه وإنك حابة تقوميها
أنا عندي نفس مشكلتك بالضبط
بس ماكانت العصبية في طبعي بالعكس سمتي وميزة شخصيتي الهدوء
عصبيتي خلل عارض في شخصيتي بدا معي من 6 سنوات تقريبا لكنه تمكن مني بشكل رهيب
وصارت سيطرتي عليه جدا صعبة ، والسبب إنيي فتحت لنفسي مجال مرة وحده بس إني أطلع كل إلي في قلبي
وطلعت كل شي خزنته في قلبي من سنوات مرة وحدة
من بعدها وأنا أعاني من هذي المشكلة والناس صاروا يحسوا ويشوفوا هذا الشي في
نفس احساسك ونفس شعورك أقول عالم ماهي فاهمتني مايدروا ليه أنا أسوي كده
وأزعل بجد وأتألم << أكثر عصبيتي تطلع في أهلي
المهم من 3 سنوات عزمت إني ألاقي حل واتخلص من هذي السمة المزعجة اللي طرأت علي وإني لازم أرجع لهدوء أعصابي وسيطرتي على انفعالاتي حتى لو أرجع أكتم هذا القلب مرة ثانية
وأول شي سويته وماكنت أعرف غيره (
الدعاء )
في كل سجودي وصلاتي وفي كل جمعة وكل أوقات الإجابة كنت اطلب ربي يخلصني منها
وخطوة ثانية حددت لنفسي اسبوعين أحاول أسيطر على اعصابي فيها مهما صار من أحداث فقط اسبوعين
وان تمكنت كافأت نفسي وطيبتها ، وأرجع أضيف اسبوعين كمان وإن تمكنت كافأتها
كنت معلقة عند سريري وعند كل مرايا وفي الصالة أحاديث الرسول صلى الله عله وسلم عن الغضب
وعن الحلم والأناة عشان لو سهيت أتذكر وطلبت من أهلي يساعدوني بأنهم يخفوا علي شوي ويذكروني بهدوء في حال عصبت
وترى في أغلب الأوقات محنا محتاجين أكثر من إن الشخص اللي امامنا يفهمنا حتى مانعصب
يعني محد مضطر يقتنع ويعمل بفكرك ولا نظرتك للأمور لكن فقط افهمني زي ما أنا أفهمك << بس هذي اللي نحتاجها ( التفهم )
هذي الطريقة خففت عصبيتي شوي بشكل ملحوظ لكن مارجعت نفس هدوئي وما اقتنعت
[color="rgb(255, 0, 255)"]كلمت دكتورواستشرته[/color] ونصحني بالعلاج الخيالي (
نفس الطريقة اللي قال عليها محلل شخصيات )
تخيلي طلع بيننا دكتور ونحنا ماندري
<< مسكين محد راح يرحمك بعد اليوم << أنا أول وحدة أحجز موعد عندك يا محلل شخصيات لاتتأخر في فتح العيادة
المهم دفا : الدكتور قالي اتعاملي مع عقلك الباطن واقنعي نفسك بالفكرة واقتنعي وحاولي حتى تخلي اللي حولك يقتنعوا انك تخلصتي من عصبيتك ودائما اتكلمي في تمكنك من العودة لحالة الهدوء وضبط الأعصاب
قالي علقي أمامك لوحة تقول أنا هادئة وكرري هذي الجملة كثيييييييييير قبل ماتنامي وكل ماتذكرتي <<
هذي تشبه طريقتي
حتى أنا طلعت دكتورة
قال لي بعد فترة وحدد (
اسبوعين ) راح تلاحظي الفرق
والله يادفا إنه صادق الفترة اللي طبقت فيها الخطوات كنت الحمد لله هادية ومسترخية
في اوقات زحمة الدوامات والمتطلبات والإختبارات المتوالية ترجع العصبية لكني أتفهم نفسي كثير وأعذرها
أنا وقفت تطبيق الخطوات مو لأني تخلصت من العصبية ولكن اهمال وكسل واحيانا نسيان
لكن هذي الفترة راح ارجع لها وألتزم بها إن شالله الين أرجع لطبيعتي الحلوة
وخلينا نبدا مع بعض احسن عشان نتحمس
ها .. إيش رايك ؟؟