[إحساس ناجح]

صباح الخير كيفكم ياحلوين إن شاء الله بخير موضوع جميل جمعته من كتب الآركتينوس الطبية وإن شاء الله تعجبكم &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 1. إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟ هناك أعصاب محفزة في اﻷ‌ذن، وعند حك اﻷ‌ذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة. الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز اﻷ‌ذن واﻷ‌نف و الحنجرة في نيوجيرسي. 2. متى تستعمل أذنيك إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال، استعمل أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار في متابعة اﻹ‌يقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت أن تميز اﻷ‌غنية التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى ﻷ‌نها أفضل في التقاط النغمات الموسيقية. وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين . 3. ﻻ‌ تشعر باﻷ‌لم هل تخاف من الحقنة؟ ومن ﻻ‌ يخاف منها. ولكن اﻵ‌ن بإمكانك التخلص من الخوف واﻷ‌لم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة. حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل اﻷ‌لم ﻻ‌ن السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور باﻷ‌لم في الحبل الشوكي. تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة. 4. تخفيف احتقان اﻷ‌نف هل تعاني من احتقان اﻷ‌نف المزمن ولم تنفع معك اﻷ‌دوية، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات اﻷ‌نفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك اﻻ‌حتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن اﻻ‌حتقان بدء بالتحلل. ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية وﻻ‌ية ميشغان الجامعية. 5. كافح الحرقة دون ماء هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل. أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب اﻷ‌يسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام واﻷ‌حماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب اﻷ‌يسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك. انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة واﻷ‌معاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية. 6. عالج الم اﻷ‌سنان دون فتح فمك. لماذا ﻻ‌ تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على هيئة v بين إبهامك وسبابتك. لماذا ﻻ‌ن هناك توجد ممرات اﻷ‌عصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات اﻷ‌لم الصادرة من الوجه واﻷ‌يدي دراسة كندية. 7. تخلص من آثار الحروق عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك اﻷ‌خرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً. ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية وﻻ‌ية ميشغان الجامعية. 8. حتى ﻻ‌ تصاب بالدوخة ضع يدك على شيء ثابت ﻻ‌ن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس اﻹ‌شارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في اﻷ‌ذن. يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة. الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز اﻷ‌ذن واﻷ‌نف و الحنجرة في نيوجيرسي. 9. خفف وخز اﻷ‌لم في جانبك اﻷ‌يمن هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا ﻷ‌نك تخرج الهواء "تزفر" بينما تضرب قدمك اليمنى اﻷ‌رض. مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب اﻷ‌يمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى اﻷ‌رض. كتاب العﻼ‌ج المنزلي للرجال 10. أوقف نزيف الدم من اﻷ‌نف أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد اﻻ‌ختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل اﻷ‌نف واضغط عليه بقوة. لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم اﻷ‌نف، والضغط عليها يوقف النزيف. بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا. 11. اجعل قلبك يتوقف هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك. لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خﻼ‌ل التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي. بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج. 12. صداع البوظة لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع. لماذا؟ تصبح اﻷ‌عصاب في سقف الفم شديدة البرودة، مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد. ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف الصداع. بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج. 13. حافظ على بصرك البصر الرديء سببه وراثي ولكن اﻻ‌ستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضﻼ‌تك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف. 14. التخلص من النمنمة إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة ﻷ‌خرى. سيزول شعورالدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة اﻷ‌عصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضﻼ‌ت رقبتك سيقل الضغط على اﻷ‌عصاب. ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية وﻻ‌ية ميشغان الجامعية. 15. تنفس تحت الماء إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز. لماذا؟ عندما تكون تحت الماء، فأنت ﻻ‌ تعاني من نقص اﻷ‌وكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح. "عندما تلهث، ينزل تدفق اﻷ‌وكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك 10 ثواني تحت الماء. جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم اﻷ‌حياء في جامعة اوبرن. 16. اقرأ دماغك إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟ ﻻ‌ن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى. &&&&&&&&& & إحساس ناجح & &&&&&&&&&