[سكاكر]

هنا يوميات الفريق الاحمر...

اللي تبغا الفريق الاحمر تجي تسجل اسمها هنا



ممنوع الكتابه في هذه اليوميات لأي عضو خارج المسابقه...

بس اعضاء الفريق الازرق المسموح لهم بالكتابه فيها ..وتكتب فيه الي صار في يومها كامل بس ..في الليل

من اكل ومشت على الوجبات مظبوط ولا خربطت..وكميه الشرب ونوعه ..ومده المشي


اما الي خارج المسابقه راح يكون لهم موضوع خاص اسمه . the biggest winner .




بكرر النقاط المهمه...


الشروط هى:

ü الالتزام التام وعدم التخبيص ههههه

ü التقيد بالفريق والكتابه بلون فريقها

ü وضع شريط الوزن في اول يوم من كل الاسبوع(السبت ) مع التعديل

.................................................. ................

يتم الوزن كل يوم جمعه فقط في الصباح و ارسال الوزن برساله لي على الخاص مع اسم الفريق

واعلان النتايج في نفس اليوم في الليل او يوم السبت او الاحد

عشان تكون النتيجه مفاجئه ..

ودمتم بود..