|  26-08-2010, 01:41 PM | #99 | 
	| 
			
			
				
				
				
			
			
			
			
				 
				 تاريخ التسجيل: Jun 2009 التخصص: طب وجراحة نوع الدراسة: إنتظام المستوى: السابع الجنس: أنثى 
					المشاركات: 267
				      | 
				.gif) رد: ◊۩¯−ـ‗MeD10 (hand by hand for help u)any Q HERE ‗ـ−¯۩◊ 
 
 
لتحدد أولوياتك :
  يمكن أداء ذلك في صورة الجدول الآتى:
 
 
 
  
 مثال على الأ نشطة المختلفة:
 
 
 
  و يمكن تقسيم الأنشطة إلى :
 1 - أنشطة هامة و عاجلة و هذه نطلق عليها مربع الإدارة..
 2 - أنشطة هامة وغير عاجلة و هذه نطلق عليها مربع التطوير و المشروعات بعيدة المدى..
 3 - أنشطة غير هامة و عاجلة وهذه نطلق عليها مربع الخداع..
 4 - أنشطة غير هامة و غير عاجلة و هذه نطلق عليها مربع الضياع..
 و الآن ترى نفسك تقضى معظم وقتك في أي من المربعات؟ الطريقة الصحيحة أن تجد /ي نفسك تتعامل بالطريقة الموضحة:
 
 
  
 
 وهناك تنبيهات وهي كالآتي :
 
 1 - النسب المذكورة لتقسيم الوقت تختلف باختلاف طبيعة العمل و النشاط ..إلا أنه من المؤكد أنك يجب أن تؤدي جميع المهام التي تقع تحت نطاق مسئوليتك  وهي مربع الإدارة و لربما في بادئة الأمر تصرف عليها 60 %من وقتك و كذلك يجب الاهتمام و القيام على الأمور التي ترفع من قدراتك و المشاريع بعيدة المدى، و أن تقوم على العمل من أجل تحقيقها عن طريق مهام صغيرة تؤدى بطريقة منتظمة لتحقق الهدف على المدى البعيد..
 2 - السبب في انسياق الوقت الكثير و قضائه في المربع الثالث (مربع الخداع) هو الخداع العقلي بأن كل ما هو طارئ هو مهم و لسبب ما ..يختلط علينا الأمر بأن كل ما هو طارئ مهم، فمثلا الهاتف ربما تقوم بنشاط مهم ويأتيك هاتف ماذا تفعل؟ تجيب أم لا؟ معظم الناس يترك ما فيه و يجيب و هذا وقع في الخداع، و لكن ينبغي أن تسأل نفسك إذا كان مهم فلتجيب و إن لم يكن كذلك فلا تجيب و هذا مثال بسيط على التفكير بطريقة الأولويات وكذلك الانترنت قم بأخذ المعلومة التي تحتاجها ولا تغتر بالتصفح فلتتحكم/ي بنفسك..
 3 - لو تأملنا نجد كل ما هو مهم في حياتنا من النوع “المهم غير عاجل” و لكن يحتاج لاستمرارية العمل عليه بانتظام لتحقيقه، أمثلة على ذلك المذاكرة في حياة الطالب للحصول  على المعلومة و الاهتمام بالأسرة، و اكتساب خبرات ستحتاجها في المستقبل القريب أو البعيد كأنشطة اجتماعية –حفظ القرآن – الحاسب – اللغة الانجليزية . وهذه كلها لو تركت و أهملت في الوقت الحاضر سيأتي وقت و تكون من الأمور الهامة و العاجلة بدلا أن كانت من الأمور الهامة غير العاجلة مما يشكل ضغط نفسي كبير كما ترى الطالب الذي يذاكر بانتظام و الطالب الذي يذاكر عند قدوم الامتحانات.
 5 - من الضروري مراجعة الأولويات بطريقة منتظمة فالأولويات تتغير وفقا لما يتجدد من معلومات أثناء التنفيذ..
 وبعد الانتهاء عند الساعة 1 عود/ي مجددا للنوم بعد تناول أي شيء أو ترى برنامجاً في التلفاز لا يتجاوز مدته10 دقائق و من ثم  الاستحمام  والخلود للنوم مرة أخرى لأن السهر يعود علينا بالضرر ولن تستوعب المعلومات لكثرتها في المحاضرة في اليوم التالي لتنعم /ي بنوم من الساعة1:30 إلى الساعة 5 وهكذا تكون قد أعطيت لكل شيء حقه وهكذا تعاد الدورة مرة أخرى ..
 
 يتبع  .. | 
	|   | 
				 التعديل الأخير تم بواسطة نابغة ; 26-08-2010 الساعة 02:08 PM.
 | 
	|   |   |