الأعراض <<< الحل ..
- دقات القلب <<< تنفس بعمق ..
- جفاف الفم <<< اشرب قليلاً من الماء وتوقف بين الجمل ..
- ارتجاف الصوت <<< تكلم ببطء ..
- العرق <<< جففه بهدوء ولا تجعله يقلقك ..
طبعا لاتطالع في عيون الحاظيرين بس كيف تسوي علشان توهمهم انك تطالع فيهم
هذي الطريقه هيا الافضل وكل الدكاتره يستخدمونها في الالقاء
والطريقه الافضل هيا الغزال....
(عندما تلقي كلمة أو موضوع ما فتخيل أن فوق كتف كل متابع لك غزال وهذا الغزال يقفز من كتف هذا الشخص الى كتف الشخص الذي يجاوره والمطلوب منك أن تتنظر الى الغزال أثناء تنقله على أكتاف الحاضرين لكلمتك أو محاضرتك .
فائدة المتابعة للغزال // أولاً تجنب النظر الى عيون الحاضرين مباشرةً والتي تتسبب في زيادة الرهبة والخوف اثناء الالقاء .
ثانياً // تحقيق المسح البصري على الحاضرين والذي هو أحد عوامل نجاح الخطيب ( والمسح البصري معناه تعميم الحاضرين بالنظر اليهم ).
ثالثاً // ستجد بعد فترة من متابعتك للغزال أن رهبة الخوف من الالقاء بدأت في الزوال من نفسك شيئاً فشيئا .