انا اخذتها مع شادية مااعرف كيف مع اماني
لكن نفس المادة كيف....الملزمة اللي نذاكر منها افتكر كان حجمها صغير
والحفظ كان يلخبط لانه كل عنصر مثل الصوديوم والبوتاسيوم
تاخذي اش فوائده وكم الكمية اللي لازم تاخذيها في اليوم
واذا نقص اش يصير واذا زاد اش يصير..
وكان فيه كلام غبي ماينفهم..يعني كان دمها ثقيل شوية المادة..