[M!Ss AmoOoLa]

يا قلبي الله يعينك اتوقع الكل بيعاني من الآم والسبب هو الغذاء السيء
مره سمعت دكتورة في برنامج في التي في كانت تقول لتجنب آلآم ...؟
كلي سمسم بمقدار ملعقة طعام قبل ماتجيك او في بداية كل شهر
...
لاتشربين قرفه في اول يومين ممكن ع اخر يوم لتنظيف البطن
...
مارسي الرياضه زي المشي لانه مفيد
..
ابعدي عن المشروبات الباردة والأماكن الباردة
..