[شهووووده]

اولا حبيبتي سلامتك
وماتشوفي شر يارب
من ضمن الطرق
1- حبوب بنادول او كيتوفان بس لاتزيد عن 4 حبات في اليوم الواحد>>بس حاولي قد مافيك لاتأخذي ادويه خليكي على بقية الاشياء احسن<<
2- كمادات دافيه ممكن تحطيها على بطنك
3- تجنبي اي مكان بارد او شرب اي شي بارد
حاولي يكون شرابك دايما دافي خلال هذي الفتره
والمشروبات اللي ينصح بها خلال هذي الفتره كثير
انا عن نفسي احب اشرب القرفه اغليها مع السكر والجنزبيل
او كمان الشاي الاخضر مع النعناع
4-حاولي ماتشربي مشروبات غازيه او قهوة وشاهي لانها تحتوي على النيكوتين وبتزيد الالم وكمان قللي الاكل لانها بتزيد من الالم
5-وكمان حاولي تسترخي وتكوني في مكان هادئ لان الازعاج بيزيد من سوء الحاله النفسيه وزيادة الالم ونحنا اكيد عارفين كيف بتكون نفسيه الوحده وقتها
6-ومايمنع تتحركي وتعملي رياضه خفيفه وتتحركي يعني مو طول الوقت بس سادحه

يارب اكون افدتك من بعض خبراتي وننتظر رأي الاخوات